すぐにお腹いっぱい！？㊙食事術！

こんにちは！

ヨッシーです。

前回のブログを

読んだあなたは

こんなことを思ったかもしれません。

「でも、お腹がふくれないと

　　　　意味がないじゃないか！」

たしかにそうなんです。

せっかく我慢できても

お腹が減ったままでは

元も子もありません。

そこで今回は

少量でも

満足感が得られる

すぐに

お腹いっぱいになる

そんなマル秘テクニックを

あなたに

お教えします。

それはズバリ、

「集中食べ」

です！！

「なにそれ？」

と思ったと思います。

何かをしながら食べる

いわゆる「ながら食べ」よりも

食事に集中した方が

圧倒的に早く

満腹感が得られるんです！

でも

近くに携帯があれば見ますよね？

テレビがあれば見ちゃいますよね？

そんなあなたに

簡単に集中できる方法を

お教えします！

それは

「食レポをしながら食べる」

です！！

言葉にする必要はありません。

頭の中で食レポするだけ。

食レポの言葉を

考えるのも

とっても楽しいですよ！

是非今から

始めてみてください！

最後まで読んでくださり

ありがとうございました！！

質問や感想お待ちしてます！！