元気な腸で超速ダイエット！！

こんにちは

ヨッシーです。

僕は

少し前まで

すぐに便秘になったり

と思えば下痢になったり

そんな毎日を送ってました。

すぐにお腹は張るし

出てもスッキリしなかったり

あなたも

経験あるんじゃないでしょうか

僕はそれを

「ストレスのせい」

「昨日のあれが悪かった」など

外側に原因を探していました。

しかし、

原因は自分の体の

内側、つまり

腸にあったんです！

というわけで

今回は腸を健康にして

元気な腸で

さらに痩せやすい体を

手に入れる方法を

お教えします。

単刀直入に言うと

腸の健康は

菌によって左右されます。

腸内の善玉菌を

増やすことで

健康な腸を手に入れることが

出来るんです！

では

何をすれば善玉菌は

増えるのか？

大切なのは３つ！

➀野菜を食べる

②ヨーグルトを食べる

③水をたくさん飲む

腸は食べ物の栄養を

吸収する臓器なので

食べる物を変えるだけで

簡単に健康になれるんです！

上に書いた３つのことを

続ければ

３日～１週間で

腸内環境は改善できます。

今すぐにでも

コンビニやスーパーで

ヨーグルトや水を

買ってきてください！

健康な腸を手に入れて

体の内側からも

ダイエットしていきましょう！

最後まで読んでくださり

ありがとうございます！！

質問や感想お待ちしてます！！