食べ物だけじゃない！思わぬ落とし穴！

こんにちは

ヨッシーです。

最近ブラックコーヒーが

美味しく感じてきて

大人になったかな？

と少しうれしいです。

そこであなたに質問です。

あなたは飲み物を飲むとき

そのカロリーを

気にしていますか？

おそらく

気にしていないと思います。

もしくは

気にしていても

美味しさにひかれて

そのまま飲んでいるでしょう。

しかし

そんなことをしていたら

せっかく食事に気を付けて

痩せやすい体にしても

すべて

無駄になってしまいます。

特に冷たい飲み物は

舌が甘さを感じにくいために

砂糖が大量に入っている

ことが多いです。

さらに悪いことに

食事中に

ジュースを飲んでいると

舌が刺激になれて

濃い味を

求めるようになるんです。

そのせいで

あなたの食事のカロリーは

爆上がり！

どんどん太っていきます。

太ったままでは

コーラを持って

歩いているだけで

「だからデブなんだよ」

と陰口を叩かれますよ。

そんなの絶対嫌ですよね？

では、

どんな飲み物を飲めば

痩せるのでしょうか

今回はそれを紹介します。

・ブラックコーヒー

コーヒーに含まれる

カフェインは

代謝をよくする効果が

あります。

酸味の強いものの方が

カフェインは多いですが

苦い方が好きという人は

苦いものでも

十分に摂取できます。

・炭酸水

炭酸水を飲むことで

血中の酸素の濃度が下がり

体に酸素を届けようと

血液の量が増えます。

つまり

運動しているときと

同じ状態になるんです。

・100％オレンジジュース

柑橘系の果物は

代謝を高める効果

があります。

意外にも

オレンジジュースは

ダイエットの味方なんです。

ただし

糖分が多いので

1日コップ1杯にしましょう。

 飲み物は食べ物よりも

習慣化しやすく、

ダイエットにつながりやすいです。

是非今から

コーヒー、炭酸水、

そしてオレンジジュース

試してみてください！

どうでしょうか

今回紹介したもの以外で

これはどうなんだろう？

と思われたら

是非、コメント欄で

聞いていただければ

お答えします。

最後まで読んでくださり

ありがとうございます！！

質問、感想お待ちしてます！！